Os melhores atletas do mundo são minimalistas no que diz respeito ao seu treino. Trabalham duro e rápido com poucos exercícios. Dominam os fundamentos e trabalham com eles durante anos. Este é o segredo que ninguém quer ouvir.
— Greg Glassman, fundador do CrossFit
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LIBERDADE E AR PURO
Treinos de CrossFit ao ar livre nos decks, piscinas e pista de obstaculos do Shark’s
